Ansiedad
Apps:
BASE – Ayuda a los niños que luchan con la depresión y la ansiedad a rastrear sus emociones y señalar los momentos en que las emociones se sienten en su máxima expresión.
base-camhs-ios.soft112.com
MindShift – Ayuda a los adolescentes y jóvenes a sobrellevar la ansiedad enseñándoles a relajarse, a desarrollar formas de pensar más útiles e identificar pasos activos para ayudar a controlar la ansiedad
Positive Penguins – Dirigida a niños de 8 a 12 años, esta app ayuda a los niños a comprender sus sentimientos y desafiar el pensamiento negativo.
Youper (para la ansiedad social) – tiene como objetivo ayudar a las personas a comprender su ansiedad social y controlarla.
Páginas Web:
Anxiety UK – Ayuda a quienes padecen trastornos de ansiedad.
No Panic – Ayuda a las personas que sufren ataques de pánico, fobias, trastornos obsesivos compulsivos y otros trastornos relacionados con la ansiedad.
OCD Action – Información y apoyo para trastornos obsesivos compulsivos y trastornos relacionados.
CBT Online – Sitio de autoayuda de Terapia cognitiva conductual (TCC)
El Duelo
Publication online: Soy Zac – Folleto de estilo cómico sobre la pérdida
Depresión
Apps:
BASE – Ayuda a los niños que luchan con la depresión y la ansiedad a rastrear sus emociones y señalar los momentos en que las emociones se sienten en su máxima expresión.
Positive Penguins – Dirigida a niños de 8 a 12 años, esta app ayuda a los niños a comprender sus sentimientos y desafiar el pensamiento negativo.
Páginas Web:
Students Against Depression – Ofrece información y recursos, así como consejos y sugerencias de los estudiantes que lo han experimentado todo ellos mismos.
www.studentsagainstdepression.org
Youthhealthtalk! – Entrevistas en video de experiencias de salud y estilo de vida de los jóvenes. Hay una sección sobre jóvenes que hablan sobre la depresión y los trastornos de la alimentación.
Trastornos de la alimentación
Páginas Web:
B-eat – Trastorno alimentario caritativo. Tiene grupos de apoyo en línea y una línea de ayuda para cualquier persona menor de 18 años.
Mindfulness – La Atención Plena
Apps:
Breathe, Think, Do Sesame – destinado a los padres y cuidadores a usar con sus hijos pequeños (de 2 a 5 años) para ayudarles a enseñar habilidades como la resolución de problemas, el autocontrol, la planificación y la persistencia de tareas.
Breathing Bubbles – Breathing Bubbles es una app que ayuda a los niños a practicar cómo liberar preocupaciones y centrarse en los buenos sentimientos al permitirles seleccionar la emoción que sienten y la fuerza con la que los sienten. Los niños pueden optar por manejar su emoción liberando una preocupación o recibiendo una alegría mientras Manny el Manatí les guía a través de la respiración profunda y la visualización
Calm – Calm es la app de meditación perfecta para principiantes, pero también incluye cientos de programas para usuarios intermedios y avanzados. Las sesiones de meditación guiada están disponibles en 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minutos para que pueda elegir la duración perfecta que se ajuste a su horario.
DreamyKid – La app de meditación DreamyKid ofrece meditación, visualización guiada y afirmaciones curadas solo para niños y adolescentes. Utiliza técnicas comprobadas que enseñan a sus hijos métodos para guiarlos hacia una vida más feliz a través de la atención plena.
Smiling Mind – Smiling Mind está diseñado para ayudar a las personas a presionar, estresar y enfrentar los desafíos de la vida diaria. Esta aplicación tiene una sección fantástica sobre Atención plena en el aula y es adecuada para niños de 7 a 18 años.
Self Harm
Apps:
Click here for to A to Z to mental health